Польза тяжёлой атлетики Теперь отметим, чем полезна тяжёлая атлетика для взрослых: Похудение, нормализация веса. Регулярные тренировки способны не только формировать красивое тело внешне, но и способствовать этому изнутри. Доказано, что занятия тяжёлой атлетикой эффективно ускоряют обмен веществ.Dec 4, 2018
Тяжелая атлетика – вид спорта, в котором спортсмены соревнуются в выполнении упражнений по поднятию штанги. В него входят два упражнения: толчок и рывок. Пауэрлифтинг – силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжелого для спортсмена веса.
Занятие тяжелой атлетикой – это прекрасное средство для развития физической силы и эффективное вспомогательное средство при занятиях другими видами спорта. Тяжелая атлетика это не просто поднимание тяжестей, это и развитие таких качеств как быстрота, гибкость, ловкость, выносливость.
Это скоростно — силовой вид спорта , включающий в себя два соревновательных упражнения, рывок и толчок . Тяжёлая атлетика развивает гибкость, координацию и силовую выносливость .