Гарні та доглянуті нігті – це не тільки приємне доповнення до образу, але й здоровий показник нашого організму. Однак, не завжди нігті набувають потрібну нам міцність та пружність. Часто ми стикаємося з проблемою, коли нігті стають тонкими та ламкими. Постає питання: чому це відбувається?
Основними причинами тонких нігтів можуть бути неправильне харчування, незбалансована дієта, а також нестача необхідних вітамінів та мінералів. Крихкість нігтів може бути наслідком дефіциту білка, заліза та кальцію в організмі. Також важливо вживати достатню кількість вітаміну A, C та E, які необхідні для зростання та зміцнення нігтів.
Навколишнє середовище також може негативно впливати на стан наших нігтів. Частою причиною тонких нігтів є постійна дія хімічних речовин, з якими ми стикаємося у повсякденному житті. Часте використання дезинфікуючих засобів, миючих засобів та неправильного догляду за нігтями може призвести до їх слабкості та ламкості.
| Причини тонких нігтів: | Симптоми: |
|---|---|
| 1. Недостатнє харчування | 1. Нігті стають шарами |
| 2. Часте використання агресивних хімічних засобів | 2. Ломкість нігтів |
| 3. Часте використання гелю для нігтів | 3. Жовтизна нігтів |
| 4. Нестача вітамінів та мінералів | 4. Зміна форми нігтів |
| 5. Порушення обміну речовин | 5. Повільне зростання нігтів |
| 6. Захворювання щитовидної залози | 6. Зміна кольору нігтів |
Чому нігтьова пластина стає тонкою?
Причини, з яких ніготь стає тонким: уроджена тонкість нігтьової пластини; нестача мікроелементів (кальцій, селен, цинк, залізо); гіповітаміноз або авітаміноз (A, B, D, E);
Якого вітаміну не вистачає, якщо тонкі нігті?
Вітаміни В12 та В9 (фолієва кислота) сприяють засвоєнню заліза та формуванню червоних кров'яних тілець (еритроцитів). Поява поздовжніх темних смуг, синіх або фіолетових плям на нігтях, а також тонкість і ламкість нігтьових пластин може свідчити про нестачу цих вітамінів в організмі.
Чому нігті стають тонкими та ламкими?
Головні причини ламких і тонких нігтів наступні. Частий контакт із гарячою водою, миючими засобами та хімічними подразниками, що викликають стоншення, утворення тріщин. Травматизм, механічне пошкодження нігтів внаслідок неякісних косметичних маніпуляцій під час виконання манікюру, педикюру.
