Чай – це один із найпопулярніших напоїв у всьому світі. Він має безліч корисних властивостей і може бути чудовою альтернативою каві. Однак, є низка продуктів, з якими краще не вживати чай, щоб уникнути негативних наслідків для здоров’я.
По-перше, не рекомендується пити чай з молоком. Хоча комбінація чаю і молока популярна в деяких країнах, таких як Велика Британія та Індія, вона не є оптимальною для здоров’я. Молоко може ускладнити засвоєння корисних речовин із чаю і збільшити рівень цукру в крові. Крім того, молоко може сприяти утворенню слизу в шлунку, спричиняючи дискомфорт і погане травлення.
По-друге, не рекомендується пити чай із фруктовим соком. Фруктовий сік містить багато цукру, який може негативно впливати на рівень цукру в крові та спричиняти стрибки енергії. Крім того, фруктовий сік може змінити смак і аромат чаю, що може погіршити його якість і задоволення від його вживання.
| № | Продукт | Причина |
|---|---|---|
| 1 | Молоко | Молоко містить кальцій, який може зв’язуватися з поліфенолами в чаї, що знижує їх поглинання організмом і послаблює корисні властивості чаю. |
| 2 | Лимон | Лимон містить вітамін С, який може перешкоджати поглинанню заліза з чаю, що може призвести до дефіциту цього важливого мінералу. |
| 3 | Цукор | Додавання цукру до чаю може спричиняти стрибки рівня цукру в крові та збільшення калорійності напою, що може бути шкідливим для здоров’я. |
| 4 | Вершки | Вершки містять високий відсоток жиру, який може сповільнити поглинання корисних речовин з чаю і підвищити калорійність напою. |
| 5 | Алкоголь | Вживання алкоголю разом із чаєм може негативно впливати на травну систему і чинити шкідливий вплив на організм. |
Що корисно пити з чаєм?
Що можна додати в чай Щоб було смачно і корисно
- Лимон На запитання “З чим пити чай ?” більшість росіян напевно відповість: “З лимоном”. …
- Цукор Багато людей вважають за краще пити чай із цукром, і здається, що так було завжди. …
- Кориця …
- Імбир …
- Ромашка …
- М’ята …
- Мед …
- Молоко
Що вимиває чай з організму?
– Чай – сечогінний засіб, проте він зовсім не вимиває токсини з організму, а лише призводить до скупчення твердих солей, що ведуть до артриту й подагри. Дотримуйтеся в церемонії чаювання норми, і ви не відчуєте цих проблем.
Як пити чай без шкоди?
Дві-три чашки на день – цієї кількості чаю достатньо, щоб підняти тонус. Головне не заварювати занадто міцний чай. Вибирайте якісний чайний лист. Крім того, чай не може повністю заповнити питний баланс, тому важливо пити ще й чисту воду.