Лимон при вагітності

Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.

У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.

Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.

Лимон при вагітності може викликати алергію у дитини в майбутньому, як і інші цитрусові, а також шоколад. Звичайно, що міститься в ньому вітамін С необхідний вагітним, але краще пошукати альтернативні джерела цього вітаміну. І все ж іноді, особливо при ГРВІ, можна вживати лимон.

Чи можна лимон при вагітності?

Вагітність – не привід зовсім відмовитися від лимона, коли він необхідний. Часто при застуді лікар не може виписати вам ніяких хімічних лікарських засобів і радить використовувати натуральні: лимон і деякі лікарські трави. Під час вагітності його можна їсти зовсім небагато, тому що він, як і всі цитрусові сильний алерген і може руйнувати зубну емаль, вразливу при вагітності.

Лимон при вагітності може викликати печію у вагітних жінок. Так що відноситься до нього потрібно обережно, коли ви в положенні. Якщо ви хочете, щоб у їжі був кислий смак, ви можете додати трохи соку журавлини.

Чи корисний лимон при вагітності?

Вагітним треба їсти якомога більше продуктів, багатих на клітковину, овочів, фруктів, дуже корисні різні злаки. У народі лимон використовують проти нудоти, часто абсолютно бездумно, і він робить негативний вплив на шлунок, і без того вразливий під час вагітності за рахунок зростаючої матки. Всі знають, що вітамін С – прекрасний помічник у боротьбі з застудою, тільки ось в лимоні куди більше лимонної кислоти, ніж аскорбінової. Вітаміну С досить в цибулі, картоплі, полуниці, ківі. Лимон не їдять при виразці шлунка, гастриті і проблеми з підшлунковою. Також він не корисний тим вагітним, у яких проблеми з артеріальним тиском. У лимона дуже корисна шкірка, вона допомагає справлятися з хворобами органів дихання. Авіценна радив лимоном зміцнювати серце. Він відмінно справляється з синдромом хронічної втоми і стресовим станом. Лимон надає позитивний вплив на функцію печінки і допомагає побороти запори.

Чай з лимоном при вагітності

У багатьох майбутніх мам з’являється маса питань щодо того, чи не зашкодять звичні продукти дитині. Зокрема, чи можна лимон при вагітності, і чи корисний чай з лимоном жінкам в положенні. Вагітним не можна зелений чай – він виводить таку важливу для вагітних фолієву кислоту. А ось чорний чай вам можна пити. Пийте його при застуді для імунітету. Ви можете спробувати додавати лимон в білий чай. У білому чаї мало кофеїну, але багато кальцію, такого корисного для вагітних.

Мед і лимон при вагітності

Якщо у вас немає алергії на мед, він буде для вас дуже корисний під час вагітності. Мед – відмінна підживлення для ослабленого організму матері, який працює за двох. Мед, особливо темний – прекрасне джерело заліза, перша допомога при анемії вагітних. Мед – натуральний антидепресант – плаксивості як не бувало. Мед допомагає клітинам оновлюватися, а дитинці розвиватися. Норма добового споживання меду – 100-150 г. Грамотно його вживайте – і він вам не зашкодить.

Щоб очистити шлунково-кишкового тракту, пийте суміш меду і з лимоном. Лимон при вагітності потрібно включати в меню обережно, але трохи можна. Щоб вивести шлаки, візьміть столову ложку меду на склянку води і додайте сік половинки лимона.

Вода з лимоном при вагітності

Вода з лимоном дуже корисна вагітним жінкам. Вона допоможе поправити здоров’я нирок і шлунково-кишкового тракту. Вагітних часто турбує суглобова і м’язовий біль, так як йде глобальна перебудова всіх органів. Вживання води з лимоном при вагітності допоможе впоратися і з цією проблемою. Вода з лимоном при вагітності допоможе залишитися стрункою після пологів. Вітамін С, який у великій кількості міститься в цьому фрукті, також допомагає печінки і серця, які піддаються під час виношування дитини дуже сильним навантаженням. Вода з лимоном – джерело кальцію і магнію.

Лимон при застуді під час вагітності

Лимон при вагітності може попередити і лікувати застуду. Вітамін С підтримає слабкий імунітет вагітної (під час вагітності він знижується, щоб плід не відірвались ми), і застуда буде протікати набагато легше. Лимон не рекомендують тим, у кого є гастрит, виразка і панкреатит. Якщо у вас підвищений артеріальний тиск, застосовуйте лимон для лікування застуди та як добавку в страви і напої дуже обережно. Лимон потрібно додавати в чай, охолоджений до 60 градусів – так він не втратить свої властивості.

Масло лимона при вагітності

Ефірна олія лимона добре втирати в область сонячного сплетення, щоб побороти нудоту. Також можна робити масаж з маслом лимона для профілактики розтяжок. І ніяких лимонних льодяників – в них вже давно немає нічого натурального!

Якими фруктами замінити лимон при вагітності?

Фрукти і овочі – найкращий джерело вітамінів для вагітної жінки. Особливо корисні для майбутньої мами абрикоси. У них в достатній кількості вітаміну С, ними можна замінити лимони при вагітності, якщо вони вам протипоказані. Абрикосовий сік дуже корисний для травлення і обміну речовин. Але крім фруктів, обов’язково потрібно правильно підібрати і решті раціон. Наприклад, вітаміни групи В в достатній кількості містяться в м’ясі і печінці. Найбільше ви повинні отримувати білків – вони служать будівельним матеріалом для клітин і тканин малюка. У день з’їдайте 150 г сиру і випивайте 500 мл кефіру. Денна норма сирих овочів і фруктів – 700 м Взимку замінюйте їх родзинками і чорносливом.

Лимон при вагітності ви можете вживати, але потроху, не більше 1-3 часточок в день, при цьому враховуйте, що при деяких захворюваннях його можна вживати в їжу.

Чи шкідливий лимон при вагітності?

Відповідь на питання, чи шкідливий лимон при вагітності, не може бути однозначним. Звичайно, при застуді в даному випадку він буде набагато менш шкідливим, ніж будь-який лікарський засіб. Але якщо у вас є хвороби шлунково-кишкового тракту, вам не можна їсти лимон. Якщо ви будете зловживати лимоном при вагітності, у вас може посилитися нудота і блювота, а також печія.

Протипоказання до вживання лимона при вагітності

Лимон при вагітності має такі протипоказання:

  1. Гастрит, виразка шлунка, панкреатит та ін. Проблеми з органами травлення.
  2. Сильна печія вагітних.
  3. Підвищений тиск.
  4. Алергічні реакції на цитрусові.
  5. Множинний карієс зубів – кислота може зруйнувати ослаблену емаль.
  6. Гіпертонус матки.

Багато вагітні хочуть з’їсти лимон, це поширений харчової каприз вагітних. Дієтологи знають, що він допомагає не набрати вагу. Тобто, позитивні сторони у вживанні лимона при вагітності можна знайти, але важливо не нашкодити. Не можна з’їдати за раз більше 1 часточки.

Чому хочеться лимон при вагітності?

Якщо ви не можете відірватися і кожен день з’їдаєте лимон при вагітності, швидше за все, вам не вистачає вітаміну С, і таким чином організм поповнює засіки. Рекомендуємо ввести в свій раціон інші продукти, багаті аскорбинкой, наприклад, шпинат, яблука, ківі, червоний перець, чорну смородину, томати.

Лимон при вагітності – корисний продукт, але споживати його треба потроху – не більше 2 лимонів в тиждень.

Лимон при вагітності: користь, шкода і варіанти вживання

Найпрекраснішим часом для жінки є довгоочікувана вагітність. Кожна дівчина знає, що під час вагітності вкрай важливо дотримуватися правильне харчування. Споживані продукти повинні бути максимально корисними, насиченими вітамінами, мінералами і мікроелементами. Це допоможе правильно розвиватися плоду, уникнути багатьох вроджених патологій розвитку дитинку. Також, збалансоване харчування допоможе зберегти здоров’я самої майбутньої мами. Відомо, що відмінними імуномодуляторами є цитруси. Найбільш популярним представником даної групи фруктів є лимон. Нерідко дівчата задаються питанням: чи можна вагітним лимон?

Деякі особливості лимона

Безумовно, він є корисним фруктом. Усе корисні властивості лимона пояснюються багатим вітамінним і мінеральним складом. В першу чергу, до складу лимона входить лимонна кислота і мінеральні солі. Даний цитрус досить низькокалорійний. У 100 грамах продукту налічується не більше 34 ккал. Є невелика кількість білків і вуглеводів. Лимон славиться і наявністю харчових волокон, які є вкрай важливими для нормальної роботи травної системи.

Говорячи про лимоні, багато хто відразу ж ідентифікують плід з вітаміном С. Даний компонент знаходиться у фрукті в достатній кількості. Але не настільки високому, як здавалося б. Наприклад, в ківі, шипшині, петрушці та чорній смородині вітаміну С в рази більше, ніж у лимоні. Також, лимон багатий такими вітамінами: А, В1, В2, В9, Р, Е, D. Вітамін Р ще називають цитрином. Даний компонент властивий тільки цитрусовим плодам, а людським організмом він не синтезується.

Славиться лимон і високим рівнем таких мікроелементів і мінералів:

  • Залізо;
  • сірка;
  • фосфор;
  • Марганець;
  • натрій;
  • кобальт;
  • магній;
  • калій;
  • цинк;
  • Мідь.

До складу лимона входить достатня кількість клітковини, і пектинових речовин. Але, все ж, основну користь для організму приносить лимонна кислота. Вона досить швидко очищає кишечник від шлаків, нормалізує рівень холестерину в крові. Лимонна кислота підвищує захисні функції імунітету, покращує зір, відновлює нормальний кровообіг. Також, цей компонент необхідний для профілактики захворювань верхніх дихальних шляхів. Варто зазначити, що корисні компоненти містяться не тільки в м’якоті плоду, але і в його шкірці. Тому прийнято вживати в їжу і цедру лимона.

Користь лимона при вагітності

Будь-який продукт, тільки споживаний в міру, буде корисний. Якщо майбутній мамі захотілося лимона, не варто їй в цьому відмовляти. Таким чином організм вагітної жінки дає зрозуміти, що йому вкрай не вистачає вітаміну С. Він допомагає боротися організму з різними вірусними, простудними і інфекційними захворюваннями. Зберігши своє здоров’я, зберігається і здоров’я малюка. До того ж, в період вагітності вкрай небажано вживати різні медикаментозні препарати. Адже невідомо, яка буде реакція плода на них.

Лимон при вагітності корисний і тим, що аскорбінова кислота сприяє виведенню зайвої рідини, позбавлення від набряків. Володіє лимон і відновлюють, заспокійливими функціями. Даний цитрус просто необхідний вагітної жінки в разі зниженої кислотності шлунка. Відомо, що в період виношування малюка організм перебудовується, змінюється гормональний фон. У зв’язку з цим можуть відбуватися загострення деяких захворювань, які раніше протікали в прихованій формі. Так, лимон при вагітності допомагає уникнути таких недуг:

  • атеросклероз;
  • Захворювання серця;
  • подагра;
  • ревматизм;
  • цистит;
  • Хворобливе сечовипускання.

Далі, варто відзначити, що лимон є хорошим засобом від депресій. Можна з упевненістю сказати, що кожна вагітна дівчина в даний період стикалася з різкими змінами настрою, стресами, депресіями. Саме невелика кількість лимона допоможе підвищити стійкість психіки до стресових ситуацій. Адже спокій і врівноваженість майбутньої мами – запорука нормального розвитку дитини. Також, для зняття стресу можна просто вдихати пари ефірним масел лимона.

Крім цього, регулярне помірне споживання лимона в період вагітності допомагає налагодити роботу шлунка і кишечника. Усувається здуття живота, тяжкість в шлунку, нормалізується стілець. Даний цитрусовий фрукт підтримує функціонування печінки. Звичайно ж, основним корисним властивістю лимона при вагітності є його здатність усунути симптоми токсикозу.

Дуже часто на ранніх термінах вагітності жінки скаржаться на нудить. Тому в період першого триместру в будинку завжди повинен бути лимон. Як тільки напади нудоти починають себе проявляти, потрібно з’їсти одну часточку лимона. Крім цього, невелика кількість цитрусового плоду позбавляє від печії. Не варто забувати і те, що пару часточок лимон усувають неприємну відрижку, яка часто супроводжує майбутню маму.

Будь-яка вагітна жінка підтвердить той факт, що на ранніх термінах виникає таке захворювання, як запор. Харчові волокна, що входять до складу лимона, налагоджують роботу кишечника, покращують його перистальтику. Для цього досить випити півсклянки лимонного соку. Також, лимонний сік сприяє нормальному будові і розвитку кісткової системи малюка. Сік цього цитруса допоможе усунути деякі дефекти шкіри обличчя, які з’являються при вагітності у вигляді пігментних плям.

Варіанти вживання лимона при вагітності

Лимон при вагітності можна вживати в будь-якому вигляді. Але, в деяких випадках, все ж, краще використовувати його в якості добавки, щоб не викликати алергічні реакції. Так, корисним буде чай з лимоном при вагітності. Варто зазначити, що під час виношування малюка дівчатам категорично протипоказаний зелений чай. Він сприяє виведенню фолієвої кислоти, яка вкрай важливо як для майбутньої мами, так і для малюка. А ось чорний чай з лимон принесе максимальну користь організму. Його рекомендують при застуді, а також для профілактики в осінньо-зимовий період часу.

Також, лимон можна додавати і в білий чай. Такий сорт чаю має низький рівень вмісту кофеїну, в той час як кальцію в такому продукті дуже багато. Але, не варто забувати, що при високих температурах і термічній обробці значна кількість вітамінів в лимоні пропадають. Тому випивати такий напій потрібно дуже швидко.

Корисною є вода з лимоном при вагітності. Такий напій збереже всі корисні властивості цитрусового плоду. Лимонна вода допомагає підтримувати нормальну роботу нирок і шлунково-кишкового тракту. Вода з лимоном є відмінним варіантом для втамування спраги. Дуже часто жінки в цей час скаржаться на суглобову і м’язовий біль. Такий напій допоможе впоратися і з цією проблемою. До того ж, дане зілля – багате джерело магнію і кальцію.

Якщо вагітна дівчина не страждає від алергії на мед, корисно буде вживати мед з лимоном. Саме продукт бджільництва вважається відмінною підживленням для ослабленого організму майбутньої матері. До того ж, мед є джерелом заліза, що запобігає розвитку такого поширеного захворювання, як анемія. Отже, для приготування такого десерту знадобиться:

Можна розвести пару ложок меду в лимонній воді. Такий засіб допоможе очистити кишечник, позбавить від запорів. Активно використовується і ефірне масло лимона. Його потрібно втирати легкими масажними рухами в область сонячного сплетення. Так можна впоратися з нудотою. А масаж тіла з лимонним маслом – профілактика розтяжок. Тільки натуральний продукт, а не його замінники, нададуть користь організму вагітної жінки.

Шкідливі властивості лимона для організму вагітної жінки

Так як лимон є представником цитрусових, він належить до продуктів алергенів. Тому в разі наявності будь-якого виду алергії варто з особливою обережністю їсти лимон. Краще взагалі від нього відмовитися. В іншому випадку можуть виникнути такі небезпечні алергічні реакції:

  • Набряк носоглотки;
  • Набряк Квінке;
  • Алергічний риніт;
  • кропив’янка;
  • Напади сухого кашлю;
  • Анафілактичний шок.

Вагітним жінкам варто пам’ятати, що лимон досить підступний плід. Він може спровокувати надлишок аскорбінової кислоти в організмі. Також, категорично заборонено вживати даний продукт при підвищеній кислотності шлунка, виразці шлунка і кишечника, гастриті. Не можна їсти лимони в період запалення горла. Такий плід призведе тільки до більшого подразнення слизової оболонки горла. Лимон при вагітності може надати шкоду тим дівчатам, які страждають від гіпертонії. Варто пам’ятати, що під час вагітність зловживати даний плодом не можна.