Эта ягода способствует снижению веса и улучшает качество кожи, напитывая ее влагой и убирая морщины. Поэтому черешня – отличный вариант для похудения. Содержание в ней витаминов группы В позволяет ускорить рост волос, нормализовать обмен веществ, очистить кишечник.
Даже если со здоровьем у вас все в порядке, не стоит объедаться любимой ягодой: в больших количествах черешня может вызвать несварение, а также повысить артериальное давление. Да и для фигуры это совсем не полезно: в 1 кг ягоды содержится целых 520 ккал — а это, между прочим, треть дневной нормы!
В состав черешни входит множество витаминов, а именно A, B1, B2, E и PP. Употребление этой ягоды способствует укреплению иммунитета и стенок сосудов и капилляров, улучшению работы почек и желудочно-кишечного тракта, повышению качества крови и снижению ее свертываемости.
Несмотря на то что калорийность у черешни невысокая, она все равно может взаимодействовать с инсулином, поэтому стоит учитывать ее сахара», — приводит слова врача «Москва 24». Важно знать меру. В течение дня, по словам Соломатиной, допускается съедать по три горстки ягод. Так можно получить только пользу от черешни.
