Все потому что баскетбол и другие активности: от плавания до виса на турнике не влияют непосредственно на рост. Они могут укрепить спину и улучшить вашу осанку, но растянуть кости они не способны.
Постоянные прыжки во время игры создают микроразрушения (микротрещины) костей ног. Эти микротрещины способствуют делению клеток внутри костей, делая кости прочнее, толще и длиннее. Третья причина. Постоянно прыгая за мячом или к кольцу, вы программируете свою психику на то, что вам нужен более высокий рост.
Часто можно услышать, что баскетбол способствует росту детей, но так ли это на самом деле? Последние исследования доказали, что да, действительно он может помочь малышу подрасти, но не способен вырастить из него великана. Увеличение роста происходит из-за выпрямления позвоночника, который вытягивается во время прыжков.
Как вырасти на 5 см — главные правила
- Следите за здоровьем …
- Выпрямите спину …
- Укрепляйте мышцы живота …
- Выполняйте упражнения на турнике …
- Увеличьте количество белка в рационе …
- Займитесь плаванием …
- Одевайтесь правильно …
- Смените прическу
Feb 16, 2021