На скільки відсотків людина складається з води?

Людське тіло приблизно на 60-65% складається з води. Причому основна її маса міститься у вигляді внутрішньоклітинної рідини, це приблизно 2/3 загальної кількості води в людському організмі, або близько 25 літрів води. Інша вода в організмі присутні у вигляді позаклітинної рідини, і міститься в різних органах: шлунково-кишковому тракті, спинному мозку і навіть в очах. Вже зазначалося, що кількість води в організмі змінюється в залежності від віку, найбільше води у новонароджених, найменше в старих. Однак мені хотілося б звернути увагу на такий важливий момент, як ожиріння. В жировій тканині води міститься всього 10%, в той час як м’язах майже 75%. Тому чим огрядніша людина, тим менше відсоток вмісту води в його організмі. Тому у дуже повних людей цей відсоток може досягати всього 45%.

В середньому людина складається з води на 60%, на 34% органічних речовин. Решта 6% — неорганічні речовини. Але нерідко ми чуємо твердження, що человек представлена води на 80%. І це твердження може бути вірним. Справа в тому, що насиченість людського тіла водою залежить від віку, комплекції і умов. Наприклад, старі сухощавы і містять набагато менше води, ніж молоді. А новонароджені складаються з води майже на 90%.

Чим старше людина стає, тим менше у ньому води. В людині середнього віку приблизно 60 відсотків води. А на кисень, водень, вуглець та інші органічні речовини припадає 34 відсотки, що залишилися 6 відсотків це неорганічні (кальцій, фосфор тощо).

По-моєму людина складається з води на 80%. Це ж скільки літрів ми в собі носимо! Першими, хто встановив саме це цифру, були японці. Які проводили досліди на людях в концтаборі. Навіть страшно уявити, що це були за досліди…

В залежності від віку, людський організм складається з води на 55 — 97 відсотків. У літніх людей води в організмі значно менше, ніж у дітей. Тому і виглядає старий чоловік трохи «висохлим». Якщо кількість води в організмі молодої людини, з якихось причин знижується до 50 — 60 відсотків, то відбувається зневоднення, внаслідок чого може настати смерть. Нам просто життєво необхідно пити чисту воду і не менше 2-х літрів на день.

Людина складається з води десь на 60 % і 34% — це органічні речовини, 6 % інших неорганічні, але це середні числа, все змінюється з віком, чим старше, тим менше вологи в людині. Може тому і радять пити просто воду не менше 2 літрів в день, може тому деякі добре виглядають в свій похилий вік, а деякі навпаки в 30 років як люди похилого віку. Ось вона де сила води.

Чоловік середнього віку складається з води на 60%. А ось організм маленької дитини складається з води на 80%. Вода знаходиться в кожній клітинці. Чим старша людина, тим менше в його організмі води. Це одна з причин старіння шкіри (і всього організму).

З шкільного курсу біології ми знаємо, що людський організм приблизно на 60 відсотків складається з води. 6 % в людині складають неорганічні речовини, а 34 відсотки це такі гази як кисень, вуглець і інші органічні речовини.

Скільки води в тілі людини? В яких органах і місцях організму міститься вода

Кількість води в тілі людини варіюється залежно від статі і віку. Кожен орган і кожна тканина людини утворені мільйонами і мільярдами клітин, яким для своєї нормальної життєдіяльності необхідна велика кількість води. На запитання, скільки води в тілі людини, відповість ця стаття.

Фактори, що впливають на відсоткову кількість води в організмі людини

Відповідаючи на питання, скільки води в тілі людини у відсотковому відношенні, слід сказати, що цей показник коливається від 50 до 75% від маси всього тіла. Так, у дорослих людей в організмі знаходиться 50-65% води, середнє значення потрапляє в межі 57-60%. У новонароджених дітей типові значення цього показника становлять 75-78%, а до 1 року він вже падає до 65%.

Згідно з наведеними цифрами, якщо брати до уваги дорослу людину, то відповіддю на питання, скільки води в тілі людини, якщо її маса становить 90 кг, отримуємо: 0,585 х 90 = 52,65 кг. Враховуючи, що щільність чистої води дорівнює 1000 кг/м3, виходить, що в тілі дорослої людини міститься близько 53 літрів води. Діти ж утримують трохи більше води у відсотковому відношенні, ніж дорослі. Так, до 8-10 років дитина важить близько 30 кг. З яких 65% – це вода. Скільки води в тілі людини, якщо її маса становить 30 кг? З наведених цифр випливає, що близько 0,65 х 30 = 19,5 кг.

Не тільки від віку, але і від підлоги і фізичного стану залежить кількість води в організмі людини, оскільки в м ‘язовій тканині міститься цієї субстанції більше, ніж у жировій. Дорослий чоловік в середньому складається на 60% з води, в свою чергу організм дорослої жінки в середньому містить 55% води, оскільки на увазі фізіологічних особливостей у жінок кількість жирової тканини більше, ніж у чоловіків. Відповідно, люди, які страждають ожирінням, незалежно від статі складаються з меншої кількості води у відсотковому відношенні, ніж люди спортивної статури. Одним словом, є різні нюанси.

Де в організмі міститься вода

Вся вода в організмі людини знаходиться в трьох основних місцях:

• всередині клітин (2/3 від усієї кількості субстанції);
• у просторі між клітинами;
• у крові (1/3 всієї води організму).

Якщо говорити про дорослого чоловіка нормальної статури, то відповіддю на питання, скільки води в тілі людини, якщо його маса становить 60 кг, буде цифра 36 л. З них 24 л знаходиться всередині клітин і 12 л поза клітинами, з яких 2,6 л – це плазма крові, 0,9 л містяться в спинномозковій, плевральній і синовіальній рідині, а 8,5 л – це проміжна рідина, що утворює середовище для клітин організму.

Як було сказано вище, немовлята містять найбільшу кількість води в процентному відношенні до ваги тіла, потім за цим показником йдуть дорослі чоловіки, за ними – дорослі жінки, останню сходинку займають повні люди, у яких великий процентний вміст жирової тканини.

Розглядаючи питання, скільки води в тілі людини, слід привести її процентне утримання в різних органах. Так, шкіра складається на 72% з води, кров – на 83%, серце, печінка і нирки містять 70-80% цієї рідини, в легенях – 80% води, в кістках – 22%, м ‘язи складаються на 76% з води, мозок – на 75%, а ось в жировій тканині ця субстанція становить всього 10%.

Важливість для нормальної життєдіяльності людини

Головна функція води в організмі людини полягає в транспортуванні різних поживних речовин і продуктів розпаду з одних місць в інші. Зазначимо, що людина не зможе жити, якщо не буде пити воду протягом 3-4 днів.

Якщо людина втратила всього 2-3% води, то у неї виникає почуття спраги. Цікаво зауважити, що вже при втраті 1% цієї рідини починає погіршуватися робота мозку, знижуються фізичні здібності.

Ідеальний відсоток води в організмі

Згідно з загальними рекомендаціями для підтримки нормальної життєдіяльності дорослій людині необхідно споживати 2 літри води щодня. Це не означає, що потрібно саме пити чисту воду. Потрапляє в організм вона, коли людина п ‘є сік, їсть суп або свіжі овочі, фрукти і зелень. Зазначимо, що якщо 2 літри представляти у вигляді чистої води, то це складе 8 стандартних стаканів (по 250 мл).

Наведена вище рекомендація є загальною. Звичайно ж, ці цифри повинні бути скориговані відповідно до кліматичних умов і рівнем фізичної активності. Крім того, люди з різною вагою, містять у своєму організмі різну кількість води. Наприклад, скільки води в тілі людини, якщо її маса становить 60 кг, і якщо вона дорівнює 90 кг. У першому випадку – це 36 літрів, у другому випадку – 54 літри. Тому природно, що при порівнянному рівні фізичного навантаження людині з більшою масою для підтримки нормального метаболізму необхідно випивати більше рідини, ніж людині, яка важить менше.

Експерти рекомендують чоловікам-спортсменам, які ведуть активний спосіб життя, випивати 13 склянок води на добу, а жінкам-спортсменкам – 9 склянок.

Чи шкідливо пити багато води?

Виявляється, що відповідь на це питання позитивна. При надмірному споживанні води в організмі людини відбуваються такі небажані процеси:

• Порушується сон через необхідність спустошення сечового міхура.
• Підвищується потовиділення, що може призвести до проблем зі шкірою.
• Збільшується ризик набряку клітин головного мозку.
• Порушується концентрація життєво важливих елементів в організмі, наприклад, натрію або калію.
• Порушується травлення, оскільки кислотність шлункового соку знижується.

У зв ‘язку з наведеною інформацією, рекомендується споживати під час прийому їжі близько 3 склянок води. У підсумку, протягом дня в разі триразового харчування вийде, що людина спожила в сумі 8-9 склянок цієї рідини.