Що потрібно знати перед тим, як кататися на лижах?
10 порад гірськолижнику-початківцю
- Спочатку спробуйте
- Купуйте черевики
- Не поспішайте купувати лижі
- Навчіться кататися і поводитися зі спорядженням перед поїздкою в гори
- Навчайтеся з інструктором
- У горах маска обов'язкова
- Не просіть порад у конференціях
- Не шкодуйте часу на шопінг
Яка користь від катання на лижах?
Лижі – це відмінне фізичне навантаження, яке позитивно впливає на загальний стан здоров'я. Така активність допоможе посилити кровообіг, зменшити частоту скорочень серця (поліпшити скорочувальну здатність міокарда). Це означає, що регулярні заняття сприятливо вплинуть на роботу серця.
