Лимонний пиріг – одне з найпопулярніших десертів, яким можна насолодитися після обіду чи вечері. Цей свіжий та яскравий смак лимона часто надає пирогу особливого чудового залучення. Але, наскільки корисним є і низькокалорійний цей десерт? Можливо, якщо ви дбаєте про свою дієту або намагаєтеся дотримуватися певного режиму харчування, вам цікаво знати, скільки калорій містить один ласощі.
Насамперед, необхідно зазначити, що кількість калорій у лимонному пирізі може змінюватись в залежності від різних факторів. Це може включати розмір порції, інгредієнти і спосіб приготування. Зазвичай один шматок лимонного пирога важить близько 100-150 г, що становить приблизно 250-350 калорій.
Найбільший внесок у калорійність лимонного пирога робить основа – крихітне тісто, яке зазвичай містить борошно, цукор і масло. Для додавання аромату та свіжості часто використовується лимонна начинка, що складається з яєчного жовтка, соку лимона та цедри. У деяких рецептах також можуть використовуватися вершки та цукрова пудра для приготування глазурі зверху. Всі ці інгредієнти також мають свій внесок у калорійність пирога.
Таким чином, якщо ви намагаєтеся підтримувати низькокалорійний режим харчування, вам може бути цікаво замінити важку основу на більш легкі альтернативи, такі як крихітне тісто без олії або готове тістечко. Крім того, ви можете використовувати замінник цукру або зменшити кількість цукру в рецепті, щоб зменшити загальну калорійність.
| Інгредієнт | Кількість | Калорійність на 100г | Калорійність |
|---|---|---|---|
| Борошно | 200 г | 364 ккал | 728 ккал |
| Цукор | 150 г | 387 ккал | 580.5 ккал |
| Вершкове масло | 100 г | 717 ккал | 717 ккал |
| Яйця | 2 шт | 157 ккал | 314 ккал |
| Лимони | 2 шт | 29 ккал | 58 ккал |
| Розпушувач для тіста | 1 ч. л. | 6 ккал | 6 ккал |
| Пудра цукрова | 2 ст. | 375 ккал | 750 ккал |
| Ванілін | 1 ч. л. | 8 ккал | 8 ккал |
| Вода | 100 мл | – | – |
| Кориця | за смаком | 247 ккал | 247 ккал |
| Цукрова пудра для прикраси | за смаком | 375 ккал | 375 ккал |
| Молоко | 150 мл | 60 ккал | 90 ккал |
Скільки калорій в одному шматочку торта?
Харчова цінність та хімічний склад "шматок торта".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 330.2 кКал | 19.6% |
| Білки | 4.4 г | 5.8% |
| Жири | 12.4 г | 22.1% |
| Вуглеводи | 53.6 г | 24.5% |
Скільки калорій в одному шматку пирога?
Звичайні розміри порцій
| Розмір Порції | Калорії |
|---|---|
| 1 унція | 75 |
| 100 г | 265 |
| 1 шматок (1/8, 23 см діаметром) | 411 |
4 лютого. 2008 нар.
Що потрібно зробити, щоб спалити 500 калорій?
«500 ккал можна спалити пробіжкою на дистанцію в 6 км або пройти пішки 10 км. Важливо знайти оптимальну зону жиросжигания: зазвичай це друга зона інтенсивності, так звана аеробна розвиваюча. Тобто на цьому етапі потрібно виконувати вправи з великою тривалістю та помірною інтенсивністю.
