Як бачите, бромелайн – цінний елемент, але на втрату жиру він не впливає. Розповіді про те, що ананас допомагає схуднути це міф, адже спалювання жиру в нашому організмі відбувається виключно за рахунок дефіциту калорій.
Ананас не більше 200 грамів на день Бромелайн покращує травлення, допомагає у розщепленні жирів та білків, — пояснює лікар-дієтолог Ірина Торопигіна. Не сказати, що від одного ананаса всі жири розщепляться, але він дійсно знижує утворення жирової тканини та зменшує кількість жирів.
Ананас (1 скибочка) містить 40 калорій.Звичайні розміри порцій
Розмір Порції | Калорії |
---|---|
1 унція | 14 |
1 скибочка, тонка (9 см діаметром х 1,25 см завтовшки) | 27 |
1 скибочка (9 см діаметром х 2 см завтовшки) | 40 |
100 г | 48 |
•04-Feb-2008