Количество калорий
Для мальчиков | ||
---|---|---|
14-15 | 2000-2200 | 2800-3000 |
16-18 | 2400 | 3200 |
19 | 2600 | 3000 |
Для девочек |
•Mar 17, 2020
Нормы таковы. Энергия. Дети от 3 до 7 лет должны получать 1800 ккал в день, дети от 7 до 11 лет — 2100 ккал в день, мальчики от 11 до 14 лет — 2500 ккал в день, девочки — 2300 ккал в день. Белки.
7-10 лет – 2400 ккал 14-17лет – 2600-3000ккал Если ребенок занимается спортом, он должен получать на 300-500 ккал больше.