Средняя продолжительность приема мелатонина составляет 1-2 месяца. После перерыва курс при необходимости можно повторить.May 15, 2020
Применение мелатонина на постоянной основе не рекомендовано, так как может нарушить выработку естественного гормона, продуцируемого в организме.
Употребление мелатонина может быть безопасным в течение двух лет. Однако проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать мелатонин дольше месяца или двух. По словам эксперта по сну Джона Хопкинса Луиса Ф. Буэнавера, вам следует прекратить прием добавки, если она не работает через неделю или две.
Как долго можно принимать мелатонин — Принимать мелатонин на регулярной основе не рекомендуется, — говорит профессор Михаил Кутушов. — Такой прием вызовет нарушения циркадных циклов, регулируемых организмом.
