Аффирмации необходимо повторять каждый день. Предложения должны быть максимально простыми, конкретными и короткими («я хочу достичь успеха в карьере» лучше «я хочу стать директором по маркетингу»). Аффирмации нужно произносить от первого лица.Jul 29, 2020
Важно соблюдать несколько простых правил: Формулировка должна быть положительной. Нельзя употреблять частицу Не. Аффирмации должны быть строго в настоящем времени.
В подобных книгах по психологии авторы очень часто предлагают своим читателям повторять такие фразы-утверждения, как «я обязательно добьюсь успеха», «я очень общительный человек», «я счастлив»… Эти аффирмации оказывают на подавленного человека отрицательное влияние и усугубляют его психологическое состояние.
Отсутствие регулярности Это первый и главный фактор, почему аффирмации могут не сработать. Сама их суть заключается в том, чтобы повторять их снова и снова, пока не надоест. А когда надоест, продолжать, пока не понравится. Вы повторяете аффирмации достаточно часто?