Позначка: креатину

Тра 15 2024

Який ефект від креатину?

by admin

Коментарів немає

З основних ефектів креатину можна виділити: збільшення сили за рахунок збільшення фосфокреатину шляхом прийому моногідрату креатину, збільшується кількість АТФ, і, таким чином, підвищується сила м'язів; збільшення м'язової маси. Чим вище...

Тра 15 2024

Корисне9

Скільки грамів креатину пити на день?

by admin

Коментарів немає

Приймайте від 3 до 6 г креатину моногідрату на день. Рекомендується приймати креатин після тренування в комплексі з: протеїнові коктейлі, гейнери, амінокислоти або спортивні напої, можна також із соком. У...

Тра 15 2024

Корисне9

Скільки потрібно креатину на день?

by admin

Коментарів немає

Тра 11 2024

Корисне4

Скільки креатину в одній мірній ложці?

by admin

Коментарів немає

Мірна ложка на скільки грам? мірна ложка місткістю 3,4 грама. Зміст чистого креатину у ній 3 грами. Дослідження показують, що найрозумніший режим дозування наступний: Перші 5-7 днів приймайте по чайній...

Тра 10 2024

Поради3

Скільки триває курс прийому креатину?

by admin

Коментарів немає

Курс триває 1-2 місяці, потім рекомендується зробити перерву на 3-4 тижні, щоб відновити чутливість м’язів до добавки. Прийом креатину без завантаження У тренувальні дні для більшої витривалості та результативності добавку...

Тра 09 2024

Корисні поради

Правильний прийом протеїну, креатину та BCAA: все, що потрібно знати

by admin

Коментарів немає

Для ефективного набору м'язової маси та досягнення найкращих спортивних результатів необхідно правильно підходити до вибору та застосування спортивного харчування. Одним з основних компонентів, які допоможуть вам досягти бажаних цілей, є...

Тра 08 2024

Корисні поради

Скільки робити перерву між прийомом креатину?

by admin

Коментарів немає

Робити перерви у прийомі креатину необов'язково, але бажано. Через 2 місяці прийому, перерва на 3-4 тижні. Курс триває 1-2 місяці, потім рекомендується зробити перерва на 3-4 тижні, щоб відновити чутливість...

Тра 07 2024

Корисні поради

Скільки приймати креатину в день

by admin

Коментарів немає

Креатин: як правильно приймати та що це таке? Креатин є найбільш вивченим, безпечним та дієвим харчовим ергогенним засобом у світі. При цьому тенденція неправильного використання біодобавки тримає непохитно високу планку....

Тра 07 2024

Корисні поради

Скільки грам креатину в день

by admin

Коментарів немає

100% Креатин моногідрат – GymBeam 100% Моногідрат креатину особливо популярний серед спортсменів, що займаються силовими тренуваннями, шанувальників HIIT і гравців командних видів спорту. Креатин може підвищити продуктивність під час коротких...

Чи можна робити пілінг для обличчя щодня?
Якщо мертві клітини не видалити вчасно, поверхня шкіри стане нерівною, колір тьмяним, а пори можуть забитися (що призводить до акне). Регулярне відлущування необхідне. І тепер дерматологи рекомендують робити його… Read more: Чи можна робити пілінг для обличчя щодня?
Як почистити і обробити оселедець швидко без кісток
Проводимо пальцем вздовж хребта та акуратно відокремлюємо філе від хребта. Також відокремлюємо хребет від іншої половинки філе. Все, хребет з усіма великими кістками ми вилучили. І тепер за допомогою… Read more: Як почистити і обробити оселедець швидко без кісток
Скільки пачок цигарок у блоці?
Сигаретні пачки формуються в блоки, як правило по 10 пачок у блоці, хоч і існують блоки, що містять 20 пачок. ⁠⁠ Є кілька теорій на цю тему. Перша говорить,… Read more: Скільки пачок цигарок у блоці?
Як можна продати неприватизовану кімнату у квартирі
Ні, продати неприватизовану квартиру неможливо. Житлове приміщення надається у користування громадянам на підставі договору найму соціального. Наймодавцем виступає муніципальний орган влади, і ця квартира перебуває у його власності. Наймач… Read more: Як можна продати неприватизовану кімнату у квартирі
Які обов'язки у жінки вдома?
Дружина повинна підтримувати чистоту та порядок у квартирі, надавати дітям допомогу з домашнім завданням. Не допускати порушення взаємовідносин між дітьми та чоловіком. Залишаючись за чоловіка, виконувати його обов'язки. Дружина… Read more: Які обов'язки у жінки вдома?
Чому гниє картопля в погребі?
Мокра бактеріальна гниль Захворювання активно розвивається в разі порушення умов зберігання (висока температура, вологість і погана вентиляція) і при закладці на зберігання пошкодженої картоплі. Саме через тріщинки та мікротравми… Read more: Чому гниє картопля в погребі?
Навіщо потрібна ставка дисконтування?
Ставка дисконтування – це розрахункова величина, яка дозволяє оцінити прибутковість майбутніх інвестицій. З її допомогою можна привести майбутні грошові потоки до єдиного знаменника і вибрати з декількох варіантів інвестицій… Read more: Навіщо потрібна ставка дисконтування?
Як можна визначити якого розміру груди
Для того, щоб визначити потрібне значення, необхідно від суми обхвату грудей відняти обхват під грудьми. Наприклад, якщо обхват грудей у вас вийшов 99 см, а обхват під грудьми 85,… Read more: Як можна визначити якого розміру груди
Коли починати годувати розсаду перцю: поради від професіоналів
Коли вперше підгодовувати розсаду перцю Зміст: 1 Коли вперше підгодовувати розсаду перцю 1.1 Головні поради від професіоналів по годуванню розсади перцю 1.2 Коли приступати до годування розсади перцю 1.3… Read more: Коли починати годувати розсаду перцю: поради від професіоналів
Де більша тривалість дня влітку?
На екваторі горизонт ділить добовий шлях Сонця небом рівно навпіл. Тому світловий день тут завжди має однакову тривалість – 12:00. Це довше за зимовий дня у помірних широтах, але… Read more: Де більша тривалість дня влітку?