«При підйомі задіяні квадрицепс, біцепс стегна, сідничні, литкові, камбалоподібні м'язи.. При спуску навантаження на м'язи стегон менше, переважно працюють м'язи…
Чим покрити сходи щоб не ковзали?Безперечно, у цьому випадку вам допоможуть сходи, плити та покриття з гумової крихти. Як відомо,…
Як правильно обрати вид сходів і матеріал для їх виготовлення?Горизонтальні сходинки називають «проступ» або просто «сходинка», вертикальні частини – «підсходинка».…