Почала займатися фігурним катанням у 2008 році у Рязані. До 2013 року тренувалася у Ольги Шевцової. Пізніше за сімейними обставинами…
Чи залежить частота тренувань від підлоги Фахівці рекомендують тричі на тиждень по 60 хвилин. Час краще вибирати ранковий або вечірній…
Заняття спортом покращують обмінні процеси у мозку, сприяючи його кращому функціонуванню. Завдяки спортивним навантаженням покращується кровопостачання м'язів та регуляція їхньої…
Нейробіолог назвала чотири неочевидні переваги занять спортомТренування зменшують тривожність … Тренування покращують концентрацію … Тренування сприяють зростанню нових клітин у…
Який спорт можна почати в 30 років?Зміст:1 Який спорт можна почати в 30 років?2 Яким спортом можна зайнятися в 35…
Що відбувається з м'язами, якщо не тренуватися?Зміст:1 Що відбувається з м'язами, якщо не тренуватися?2 Чи можна втратити м'язову масу?3 Коли…
Батути – це найпопулярніший вид активного відпочинку, який приваблює як дітей, так і дорослих. Стрибки на батуті допомагають зміцнити м'язи,…
Жир розщеплюються при аеробних навантаженнях. При зниженні ваги можуть бути дієві такі види навантажень: плавання, бойові мистецтва, танці та аеробіка,…
Якщо хочете схуднути на 5 кг на місяць, щоденне споживання калорій має бути не більше 1600 одиниць. При підрахунку калорій…
После установки ВМС: — в течение 8 дней запрещено жить половой жизнью; — заниматься спортом и посещать бассейн в первые…