Тра 12 2024
Какие мышцы работают при поднятии таза?
Подъем таза с приподнятыми плечами и ногами В большинстве случаев следует стараться поднимать ноги и плечи на одинаковую высоту Если плечи подняты выше ног, это увеличивает нагрузку на четырехглавые мышцы...