Як правильно дихати при потугах?
На момент потуги. Глибокий вдих та довгий видих через рот. Випустити повітря до краю, щоб наприкінці видиху напружився черевний прес. Потужне діафрагмальне дихання, спрямоване в ділянку малого тазу, по ходу руху дитини допомагає плоду йти по родових шляхах.
Як правильно дихати під час сутичок та пологів?
Правило: під час сутичок необхідно розслабитись! Тип дихання: зробіть глибокий вдих через ніс, наповніть легені та грудну клітку повітрям. Повільно видихніть через зімкнуті губи. Дихання має бути повільним та глибоким з максимальним розслабленням усіх частин тіла.